Wandelschoenen als je te voet gaat of sportschoenen voldoen. Maar dit geldt eigenlijk voor alle buitensporten. Kleding is uiteraard afhankelijk van de weersverwachting. Zorg altijd dat je water bij je hebt en voedzaam eten. Een boterham, energybar, banaan. Je levert een inspanning en een spontane suikerdip kan je in verlegenheid brengen.